Jestem w ciąży! Jakie zmiany zajdą w moim ciele?
Jakich dolegliwości możesz się spodziewać ?
Pierwszy trymestr ciąży to czas ogromnej radości i ekscytacji, którą przeżywa każda z kobiet.
Z czasem jednak zaczynasz się zastanawiać, czego możesz się spodziewać oraz kiedy zobaczysz pierwsze oznaki ciąży. W Twojej głowie pojawiają się również myśli, czy ciąża wpłynie na Twoje samopoczucie i sprawność fizyczną.
W tym wpisie opowiemy Ci jak zmieni się Twoje ciało podczas ciąży oraz jakich symptomów możesz się spodziewać.
I trymestr ciąży
- Jest to czas adaptacji organizmu do zmian, które zachodzą podczas ciąży.
- zwiększa się poziom estrogenu, który wspiera rozwój macicy oraz piersi
- zwiększa się poziom progesteronu, który z kolei rozluźnia macicę oraz pomaga w rozciąganiu się tkanek
- zwiększony poziom estrogenu może powodować również dużą suchość skóry
Poranne wymioty/nudności
- ważne, abyś wtedy odpowiednio nawodniła organizm
- zmniejszenie poziomu aktywności powinno Ci pomóc
- zmniejsz poziom stresu, gdyż jest on również powodem mdłości
- jeżeli wymioty są częściej niż 3 razy dziennie, a w moczu obecnie są ciała ketonowe, koniecznie zgłoś się do swojego lekarza prowadzącego
Bóle w okolicy pachwiny
- Mogą u Ciebie wystąpić bóle w okolicy pachwiny, które spowodowane są rozciąganiem więzadeł macicy, która powiększa się wraz z Twoim maleństwem
- Jest to naturalny proces
- Jeżeli ból ten będzie utrudniał Ci codzienne funkcjonowanie, postaraj się delikatnie porozciągać ciało, uwzględniając w szczególności staw biodrowy
- Możesz również samodzielnie wykonać delikatny masaż pachwin, dzięki czemu zmniejszysz uczucie ciągnięcia i bólu
Zmiana składu krwi
- Podczas ciąży zmienia się skład krwi,
- Osocze wzrasta mocniej niż masa krwi co jest powodem anemii w ciąży
Jak rozpoznać anemię w ciąży?
Pojawią się objawy takie jak:
- uczucie senności/osłabienia
- gorszy sen
- intensywne wypadanie włosów
- zadyszka podczas drobnych aktywności fizycznych
Jeśli zauważysz te objawy u siebie, koniecznie sprawdź poziom żelaza we krwi!
Jeśli Twój lekarz zaleci Ci suplementację żelaza, zwróć uwagę na substancje, które ograniczają wchłanianie żelaza:
- kawa
- herbata
- czekolada
- mleko
Komentarze
Prześlij komentarz